[2つの学習を放棄する]

就寝前に歯を磨かないでください。

ほとんどの若者は早く起きて歯を磨きますが、寝る前に歯を磨くことを怠ります。しかし、寝る前に歯を磨かないと、口の中の細菌やウイルスの一部を取り除くことができません。 、これは喉の粘膜を刺激し、咽頭炎の発症を引き起こします。

したがって、この習慣は咽頭炎の根本的な原因でもあります。

口から呼吸します。

鼻と口は呼吸を助けますが、鼻毛は鼻の内側にあり、空気中の有害物質をろ過して体への害を減らすことができるため、主に鼻に依存しています。

しかし、多くの人は個人的な理由で口から呼吸することがあり、有害物質を引き起こしたり、喉の粘膜を刺激したり、咽頭炎を引き起こしたりする可能性があります。したがって、この習慣をできるだけ早く取り除くことができれば幸いです。あなたの喉をより快適にするのを手伝ってください。

[避けるべき3つのこと]

エキサイティングな食べ物。

辛い食べ物を定期的に摂取すると、胃腸粘膜の損傷を簡単に刺激して胃腸疾患を引き起こすだけでなく、喉の粘膜を刺激して慢性咽頭炎を引き起こす可能性があります。

したがって、この種の刺激刺激のような食品は、安全な摂取量を減らし、いくつかの軽い食事に注意を払うこともお勧めします。これは、企業が喉への損傷を減らし、心身の健康を守るのに役立ちます。

お菓子。

ほとんどの女性はお菓子の誘惑に抵抗することはできません。しかし、お菓子の過剰摂取は、過剰なカロリー摂取と肥満につながる可能性があります。また、正常な代謝に影響を与え、湿った空気や冷たい空気の侵入につながります。

漢方薬は、「湿気は痰を生成し、痰の増加を促進し、咽頭炎の発症も引き起こす可能性がある」と考えています。したがって、一部のスイーツと同様に、口を制御して損傷を軽減することをお勧めします。あなたの喉とあなたの喉をより快適にします軟骨素。

喫煙。

現在、ほとんどの若者は喫煙習慣がありますが、長期の喫煙は肺の損傷を引き起こすだけでなく、咽頭粘膜の損傷を刺激し、咽頭炎を引き起こします。

したがって、体への害を減らし、音と肺の健康を保護するために、できるだけ早く禁煙することをお勧めします。これは体に良いことです。

したがって、咽頭炎の状況を改善したい場合は、食事とスケジュールを調整することも重要です。喉の健康を守るために、学生のタイムリーな改善にもっと注意を払うことができれば幸いです。

喉に不快感を感じる人の中には、治療を通して次の成分を含む水を飲むことを主張することもできます。